Ejercicios para sacar piernas:

Esta mini rutina de 16 ejercicios está diseñada para personas que como tú no tiene mucho tiempo ni
presupuesto para ir al gimnasio ni comprar máquinas.

Una silla de respaldar firme, un reloj y las ganas de sacar buenas piernas es lo único que necesitas. Estos ejercicios están dirigidos a cada parte de la pierna: muslos interiores, muslos exteriores, gemelos, pantorrillas, incluyendo
glúteos y abdominales.

Aunque sea una rutina rápida, recuerda no emocionarte demasiado y hacer los ejercicios con suavidad para evitar lesiones en las rodillas y las articulaciones.

Esta mini rutina de 16 ejercicios está diseñada para personas que como tú no tiene mucho tiempo ni
presupuesto para ir al gimnasio ni comprar máquinas.

Aunque sea una rutina rápida, recuerda no emocionarte demasiado y hacer los ejercicios con suavidad para evitar lesiones en las rodillas y las articulaciones.

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